私は、統合失調症の症状が回復してきました。
回復してくると気になってくるのが、身だしなみ。
毎日の自分の身だしなみを整えることで、心の中も整います。
身だしなみを整えるって見た目だけじゃなく、いろんな効果があります。
統合失調症でも身だしなみを意識しよう！
身だしなみを整えると、こころも整います。
どうしても統合失調症などで入院などをしていると、身だしなみはおろそかにしがちです。
退院したからといっても、その名残が残っていると、お風呂なども簡単に済ませがち。
最悪の場合、1日くらい大丈夫だろうという思いから、入らないことも・・・
身だしなみというのは、その人のこころの状態が分かるといいます。
よって、お風呂などにめんどうなため入らないという生活をしていると、こころも汚れたままになりがちです。
よって、おっくうに感じても、お風呂には毎日入るよう心がけましょう！
特に、男性の場合ですと、ヒゲを見ることによって、その人の生活の状態が分かるといいます。
ヒゲは成人男性でしたら、毎日剃るのが基本です。
そのヒゲの手入れをしないでいると、無精ひげとなり、見た目にもあまり良い印象を与えません。
また、最近では男性においても、眉毛を整える風潮となってきています。
形こそ人それぞれの個人差はありますが、手入れをしているのとしていないのとでは、その人の印象を大きく変えることでしょう。
同様に髪の毛も手入れが必要です。
髪の毛を伸ばしっぱなしという方はいないと思いますが、毎日のヘアセットですね。
これもめんどうな手入れですが、こうすることで人からのイメージががらりと変わります。
お風呂に入ることで、これら全身の毛を整えたり、剃ったりすることで、見た目にも、こころにも良い影響を与えることでしょう。
特に精神的な病から回復した直後は、意識しないといけません。
なぜなら、就労という仕事が待っているからです。
統合失調症の方は、急性期にかなりの体力を消耗しています。
急性期の後にくる休息期で、脳と心身のお休みをするために、よく眠くなることがあります。
眠いからといって、お風呂などをおろそかにしていると、こころにも乱れが生じ、また体調を崩しかねません。
日頃の心身のメンテナンスはとても重要ですね。＾＾
まとめ
統合失調症だけに関わらず、精神的な病にかかった後というのは、何をするにも疲れがちです。
急性期の体力消耗のためです。
しかし、休息期に入ったと自分で思うなら、心身のメンテナンスも自己責任で行いましょう！
そうすることで、スムーズに就労することができるはずです。
